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Schmerzen in der Seite und in der Hüfte? Alysha zeigt Ihnen, wie Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln und Bauchmuskeln durch Überstrecken im Sitzen, die Stellung des Kindes mit seitlicher Bewegung, Hüftkreisen...
Tipps zur Schmerzlinderung und Genesung
3 hochwirksame Widerstandsband-Workouts für geprellte Fersen und verletzte Knöchel
Sie haben Probleme mit einer Fersenprellung oder einem verletzten Knöchel? Kareem hat einige gute Tipps für die Verwendung von Widerstandsbändern zur Linderung schmerzender Knöchel. Denken Sie daran, bei Verletzungen die...
Dehnübungen für den Trizeps
Verspannter Trizeps? Lockern Sie verspannte Armmuskeln mit Alysha! Alysha empfiehlt eine Ellenbogenstreckung, Trizepsdehnung, Schulterdehnung und einen Handgelenkzug.
Hilfe bei schmerzenden Hüften
Leiden Sie unter schmerzenden Hüften und Gesäßmuskeln? Hier zeigt Ihnen Alsyha einfache Methoden, um den Piriformis zu dehnen, einen kleinen Muskel, der tief im Gesäß hinter dem Gluteus maximus liegt....
Schmerzen in der Achillessehne lindern
Spüren Sie stechende oder pochende Schmerzen in Ihrer Achillessehne? Überbeanspruchung des Knöchels, der Unterschenkel oder des Fußes kann Schmerzen in diesem Bereich verursachen. Ursachen sind Sehnenentzündungen und Entzündungen. Glücklicherweise gibt...
Optimierung der Mobilität von Läufern
Bereit, loszulegen? Mit diesen schnellen Tipps und Tricks von Alsyha sind Sie im Handumdrehen startklar. Egal, ob Sie einen Botengang oder einen 10-km-Lauf machen, wir sind für Sie da.
Behandlung von Schienbeinkantensyndrom
Leiden Sie unter Schienbeinkantensyndrom? Schienbeinkantensyndrom ist ein häufiges Leiden bei Läufern, Gewichthebern und Wanderern. Dieser Schmerz entsteht durch Überlastung der Sehnen, Beinmuskeln oder des Schienbeins. In diesem Video gibt Alysha...
Behebung hartnäckiger Oberschenkelschmerzen
Leiden Sie nach einem intensiven Training unter Schmerzen in den Oberschenkeln? Mit diesen einfachen Tricks von Alysha können Sie wieder mit Ihrem Kickbox-, Lauf- oder Wandertraining beginnen!
Schmerzen durch Laufen lindern
Trainieren Sie für einen 10-km-Lauf? Sie haben Schmerzen und schaffen es nicht bis zur Ziellinie? Diese hilfreichen Tipps und Tricks von Alysha können Ihnen dabei helfen, wieder auf die Beine...
Linderung von Schulterschmerzen
Schmerzen in den Schultern? Probieren Sie diese schnellen Tipps und Tricks von Alysha aus, um Ihre Ziele zu erreichen.
Heilmittel für Schulterblattschmerzen
Leiden Sie unter Schmerzen in den Schulterblättern? Besiegen Sie Schmerzen in den Trapezmuskeln und Schultern mit diesen tollen Tipps und Tricks von Alysha!