Schmerzen in der Seite und in der Hüfte? Alysha zeigt Ihnen, wie Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln und Bauchmuskeln durch Überstrecken im Sitzen, die Stellung des Kindes mit seitlicher Bewegung, Hüftkreisen und Überkopf-Dehnübungen lockern. Diese Dehnübungen helfen, Ihre Schultern und Brust zu öffnen und gleichzeitig Nackenschmerzen zu lindern. Wenn Sie Hilfe bei der Beweglichkeit benötigen, versuchen Sie es mit der Beinüberkreuzungsdehnung, die die Hüften öffnet und die Muskeln im Oberschenkel lockert.