Tipps & Tricks
Steigen Sie ein und entsperren Sie Ihren Knöchel
Ist Ihr Knöchel blockiert? Egal, ob Sie nur ein paar Besorgungen machen oder einen Marathon laufen, ein blockierter Knöchel kann sehr unangenehm sein. Hier sind einige tolle Tipps von Alysha, wie Sie Abhilfe schaffen können!
Schmerzen in den Schulterblättern besiegen
Schmerzen im Schulterblatt machen Sie fertig? Besiegen Sie Schmerzen in Ihren Trapezmuskeln und Schultern mit diesen tollen Tipps und Tricks von Alysha!
Umgehen Sie Laufschmerzen
Schmerzen im Schulterblatt machen Sie fertig? Besiegen Sie Schmerzen in Ihren Trapezmuskeln und Schultern mit diesen tollen Tipps und Tricks von Alysha!
Schmerzen im Oberschenkel bekämpfen
Leiden Sie nach einem intensiven Training unter Schmerzen in den Oberschenkeln? Mit diesen einfachen Tricks von Alysha können Sie wieder mit Ihrem Kickbox-, Lauf- oder Wandertraining beginnen!
Verabschieden Sie sich von Schulterschmerzen
Schmerzen in den Schultern? Probieren Sie diese Tipps von Alysha aus, um nach den Sternen zu greifen.
„Schmerz ist unvermeidlich. Leiden ist optional.“
Schienbeinkantensyndrom schnell beheben
Leiden Sie unter Schienbeinkantensyndrom? Schienbeinkantensyndrom ist ein häufiges Leiden bei Läufern, Gewichthebern und Wanderern. Dieser Schmerz entsteht durch Überlastung der Sehnen, Beinmuskeln oder des Schienbeins. In diesem Video gibt Alysha einige schnelle Tipps zur Linderung von Schienbeinkantensyndrom.
Optimieren Sie Ihre Laufleistung
Bereit, loszulegen? Mit diesen schnellen Tipps und Tricks von Alsyha sind Sie im Handumdrehen startklar. Egal, ob Sie einen Botengang oder einen 10-km-Lauf machen, wir sind für Sie da.
Lindert Schmerzen und Beschwerden in der Achillessehne
Spüren Sie stechende oder pochende Schmerzen in Ihrer Achillessehne? Überbeanspruchung des Knöchels, der Unterschenkel oder des Fußes kann Schmerzen in diesem Bereich verursachen. Ursachen sind Sehnenentzündungen und Entzündungen. Glücklicherweise gibt es schnelle Möglichkeiten, anhaltende Beschwerden zu lindern. Sehen Sie sich Alyshas schnelle Tipps und Tricks zu diesem Thema an, um mehr zu erfahren.
Lindert anhaltende Schmerzen in den Hüften
Leiden Sie unter schmerzenden Hüften und Gesäßmuskeln? Hier zeigt Ihnen Alsyha einfache Methoden, um den Piriformis zu dehnen, einen kleinen Muskel, der tief im Gesäß hinter dem Gluteus maximus liegt. Der Piriformis-Muskel hilft der Hüfte, sich zu drehen und das Bein und den Fuß nach außen zu drehen. Sehen Sie sich dieses Video an, um tolle Methoden zu lernen, um die Schmerzen im Gesäß zu lindern, die durch schmerzende Gesäßmuskeln und Hüften verursacht werden.
Schultermobilität ist in Ihrer Reichweite
Schulterschmerzen bringen Sie zum Stillstand? Alysha hat ein paar tolle Übungen, um Ihre Beweglichkeit zu steigern und speziell Schmerzen in den Schultern zu lindern.
Entspannen Sie verspannte Kniesehnen
Fühlen Sie sich erschöpft? Leiden Sie unter verspannten Oberschenkelmuskeln? Unsere Botschafterin Alysha hat ein paar tolle Dehnübungen, die Verspannungen und Schmerzen in den Oberschenkelmuskeln und Waden lindern.